Alpha-Hidroxiya-Isocaproic turşusu (HICA)

HICA, təbii olaraq, təbii olaraq meydana gələn bir neçə, təbii olaraq meydana gələn, bioaktiv, üzvi birləşmələrdən biridir ki, bir əlavə olaraq təmin edildikdə, insan performansını əhəmiyyətli dərəcədə artırır - resept başqa bir nümunədir.
HICA alfa-hidroksi-iSocaproik turşusu üçün qısaltmadır. Ayrıca lösəl turşu və ya DL-2-hidroksi-4-metilvaleral turşusu adlanır. Nerd-dan kənara qoyaraq, HICA xatırlamaq üçün sadəcə daha asan bir müddətdir və həqiqətən MPO (Muscle Performan Optimizer) məhsulumuzdakı 5 əsas maddələrdən biridir.
İndi bu bir az tangent kimi görünə bilər, ancaq bir dəqiqə mənimlə yapışdıra bilər. Amino turşusu leucine mtori aktivləşdirir və əzələ qurmaq və ya əzələ pozulmasının qarşısını almaq üçün açar olan əzələ protein sintezini stimullaşdırmaq üçün vacibdir. Daha əvvəl leucine haqqında eşitmisiniz, çünki həm BCAA (budaqlanmış bir amin turşusu) və EAA (Essential Amino turşusu).
Vücudunuz, leylənin maddələr mübadiləsi zamanı təbii olaraq HICA istehsal edir. Əzələlər və birləşdirici toxumalar iki fərqli biokimyəvi yoldan biri vasitəsi ilə leurine istifadə edir və metabolizə edir.
İlk yol, KIC yolunu, leucine alır və sonradan Hicaya çevrilən bir ara, bir aralıq yaradır. Digər yol, mövcud leucine alır və HMB (hidroksi β-metilbutika turşusu) yaradır. Buna görə elm adamları həm Hica, həm də daha yaxşı bilinən əmisi oğlu HMB, leucine metabolitlərini çağırın.
Elm adamları Hica'nın anabolik olduğunu düşünür, yəni əzələ protein sintezini artırır. Bunu müxtəlif vasitələrlə edə bilər, lakin tədqiqatlar, Hicanın anabolik olduğunu göstərir, çünki mtor aktivləşməsini dəstəkləyir.
HICA, həmçinin anti-katabolik xüsusiyyətlərinə sahib olmalı idi, yəni əzələ toxumalarında tapılan əzələ zülallarının parçalanmasının qarşısını almağa kömək edir.
Güclü şəkildə məşq etdiyiniz kimi, əzələ hüceyrələrinin qırılmasına səbəb olan əzələləriniz mikro travma keçir. Gecikmiş başlanğıc əzələ (doms) şəklində sıx məşqdən sonra bu mikro travma 24-48 saat ərzində 44-48 saat təsirini hiss edirik. HICA bu qəzanı və ya katabolizmi əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Bunun nəticəsi daha az qübbəlidir və daha çox arıq əzələ qurmaqdır.
Beləliklə, əlavələr olaraq, işlər HICA-nın ergogenik olduğunu göstərir. Atletik performansını artırmaq istəyən hər kəs üçün, elmin ergogenik olduğunu sübut edən əlavələrdən istifadə etməlidirlər.