Beta alanine

Beta-Alanin texniki baxımdan qeyri-vacib bir beta-amin turşusudur, ancaq performans qidası və bədən tərbiyəsi aləmində vacib deyil, lakin vacib deyil. ... Beta-Alanine, əzələ carnosine səviyyələrini qaldırmaq və yüksək intensivliklərdə edə biləcəyiniz iş miqdarını artırmaq üçün iddia edir.

Beta-Alanin, bədəndə təbii olaraq istehsal olunan zəruri olmayan bir amin turşusudur. Beta-Alanin, qeyri-proqram olmayan bir amin turşusudur (yəni, tərcümə zamanı zülallara daxil edilmir). Qaraciyərdə sintez olunur və mal əti və toyuq kimi heyvanlara əsaslanan qidalar vasitəsilə pəhrizdə qəbul edilə bilər. Bir dəfə qəbul edildikdən sonra Beta-Alanin, karnozin meydana gətirmək üçün skelet əzələsi və digər orqanlar içərisində histidin ilə birləşir. Beta-Alanin, əzələ karnosin sintezində məhdudlaşdırıcı amildir.

Karnosin istehsalında beta-alanine yardımları. Bu, yüksək intensivlik məşqində əzələ dözümlülüyündə rol oynayan birləşmədir.

İşdə bunun necə olduğunu söylədi. Əzələlərdə karnozin var. Daha yüksək səviyyəli karnosin, əzələlərin yorulmadan əvvəl daha uzun müddət göstərməsinə imkan verə bilər. Carnosine bunu əzələlərdə, əzələ yorğunluğunun əsas səbəbini tənzimləməkdə kömək etməklə bunu edir.

Beta-Alanin əlavələri, karnosin istehsalını artıran və öz növbəsində idman performansını artıracaq.

Bu, mütləq idmançıların daha yaxşı nəticələr görməsi deməkdir. Bir araşdırmada beta-alanine götürən sprinterlər 400 metrlik yarışda dövrlərini yaxşılaşdırmadılar.

BETA-Alanine, yüksək intensivlik dövründə beta-alanine hündürlükdə olan yüksək intensivlik dövründə bölən bir şəkildə inkişaf etdirilmişdir. [1] Beta-Alanin əlavəsi ilə inkişaf etdirilə bilən məşq nümunələri 400-1500 metr qaçış və 100-400 metr üzmə daxildir.

Carnosine, eyni zamanda zülal metabolizmində səhvləri sıxışdıraraq, dəyişdirilmiş zülalların yığılması qocalma prosesi ilə sıx bağlıdır. Bu antiage effektləri, bir antioksidan, zəhərli metal ionları və antiglisasiya agenti olan bir antioksidan, rolundan qaynaqlaya bilər.