Beta Alanin
| Tərkib Variasiyaları: | Yoxdur |
| Kassa №： | 107-95-9 |
| Kimyəvi Formula： | C3H7NO2 |
| Həllolma qabiliyyəti: | Suda həll olur |
| Kateqoriyalar： | Amin turşusu, əlavə |
| Tətbiqlər: | Əzələ İnkişafı, Məşqdən Əvvəl |
Beta-alanin texniki cəhətdən əvəzolunmaz beta-amin turşusudur, lakin performans qidalanması və bodibildinq dünyasında tez bir zamanda əvəzolunmaz hala gəldi. ... Beta-alanin əzələ karnozin səviyyələrini artırdığını və yüksək intensivlikdə yerinə yetirə biləcəyiniz iş miqdarını artırdığını iddia edir.
Beta-alanin bədəndə təbii olaraq istehsal olunan əvəzolunmaz bir amin turşusudur. Beta-alanin proteinogen olmayan bir amin turşusudur (yəni, tərcümə zamanı zülallara daxil olmur). Qaraciyərdə sintez olunur və mal əti və toyuq kimi heyvan mənşəli qidalar vasitəsilə qida ilə qəbul edilə bilər. Qəbul edildikdən sonra beta-alanin skelet əzələlərində və digər orqanlarda histidinlə birləşərək karnosin əmələ gətirir. Beta-alanin əzələ karnosin sintezində məhdudlaşdırıcı amildir.
Beta-alanin karnozin istehsalına kömək edir. Bu birləşmə yüksək intensivlikli məşqlərdə əzələ dözümlülüyündə rol oynayır.
Bunun necə işlədiyi belə deyilir. Əzələlərdə karnozin var. Karnosinin yüksək səviyyəsi əzələlərin yorğunluqdan əvvəl daha uzun müddət işləməsinə imkan verə bilər. Karnozin bunu əzələ yorğunluğunun əsas səbəbi olan əzələlərdə turşu yığılmasını tənzimləməyə kömək etməklə edir.
Beta-alanin əlavələrinin karnozin istehsalını artırdığı və öz növbəsində idman performansını artırdığı düşünülür.
Bu, idmançıların daha yaxşı nəticələr görəcəkləri demək deyil. Bir araşdırmada beta-alanin qəbul edən sprinterlər 400 metrlik yarışda nəticələrini yaxşılaşdırmayıblar.
Beta-alanin 1-10 dəqiqə davam edən yüksək intensivlikli məşqlər zamanı əzələ dözümlülüyünü artırdığı göstərilmişdir.[1] Beta-alanin əlavəsi ilə gücləndirilə bilən məşqlərə nümunə olaraq 400-1500 metr qaçış və 100-400 metr üzgüçülük daxildir.
Karnozin həmçinin əsasən zülal metabolizmasındakı səhvləri yatırmaqla qocalma əleyhinə təsir göstərir, çünki dəyişdirilmiş zülalların toplanması qocalma prosesi ilə güclü şəkildə əlaqələndirilir. Bu qocalma əleyhinə təsirlər onun antioksidant, zəhərli metal ionlarının xelatlayıcısı və antiqlikasiya agenti kimi rolundan irəli gələ bilər.
