COQ 10-Koenzim Q10

CoQ10Əlavələrin yetkinlərdə əzələ gücünü, canlılığı və fiziki performansı yaxşılaşdırdığı göstərilmişdir.
CoQ10 yağda həll olan bir maddədir, yəni bədəninizin onu istehsal edə biləcəyini və qida ilə birlikdə qəbul edilməsinin ən yaxşı olduğunu, yağlı qidaların xüsusilə faydalı olduğunu bildirir. Koenzim termini, CoQ10-un bədəninizdəki digər birləşmələrin öz işlərini düzgün yerinə yetirməsinə kömək edən bir birləşmə olduğunu bildirir. CoQ10 qidanın enerjiyə çevrilməsinə kömək etməklə yanaşı, həm də antioksidantdır.

Qeyd etdiyimiz kimi, bu birləşmə bədəninizdə təbii şəkildə istehsal olunur, lakin bəzi hallarda istehsal 20 yaşından etibarən azalmağa başlayır. Bundan əlavə, CoQ10 bədəninizdəki əksər toxumalarda olur, lakin ən yüksək konsentrasiyalar mədəaltı vəzi, böyrəklər, qaraciyər və ürək kimi çox enerji tələb edən orqanlarda olur. Orqanlara gəldikdə, ən az miqdarda CoQ10 ağciyərlərdə olur.
Bu birləşmə bədənimizin ayrılmaz bir hissəsi olduğundan (sözün əsl mənasında hər hüceyrədə olan bir birləşmə olduğundan), insan bədəninə təsiri çox genişdir.
Bu birləşmə iki fərqli formada mövcuddur: ubikinon və ubikinol.
Sonuncu (ubiquinol) əsasən bədəndə olur, çünki hüceyrələrinizin istifadəsi üçün daha bioəlçatandır. Bu, xüsusilə mitoxondrilər üçün vacibdir, çünki gündəlik ehtiyac duyduğumuz enerjinin istehsalına kömək edir. Əlavələr daha bioəlçatan formada olur və onlar tez-tez şəkər qamışı və çuğundurun müəyyən maya növləri ilə fermentləşdirilməsi yolu ilə hazırlanır.
Çatışmazlıq o qədər də yaygın olmasa da, adətən qocalıqdan, müəyyən xəstəliklərdən, genetikadan, qidalanma çatışmazlığından və ya stressdən qaynaqlanır.
Çatışmazlıq geniş yayılmasa da, verə biləcəyi bütün faydaları nəzərə alaraq qəbulunuzun üstündə durmağınız vacibdir.