COQ 10-Koenzim Q10

CoQ10Əlavələrin böyüklərdə əzələ gücünü, canlılığını və fiziki performansını yaxşılaşdırdığı göstərilmişdir.
CoQ10 yağda həll olunan bir maddədir, yəni vücudunuz onu istehsal edə bilir və ən yaxşı şəkildə qida ilə birlikdə istehlak edilir, yağlı qidalar xüsusilə faydalıdır. Koenzim termini o deməkdir ki, CoQ10 bədəninizdəki digər birləşmələrə öz işlərini düzgün yerinə yetirməyə kömək edən birləşmədir. CoQ10 qidanın enerjiyə parçalanmasına kömək etməklə yanaşı, həm də antioksidantdır.

Qeyd etdiyimiz kimi, bu birləşmə bədəninizdə təbii olaraq istehsal olunur, lakin bəzi hallarda istehsal 20 yaşından etibarən azalmağa başlayır. Bundan əlavə, CoQ10 bədəninizin əksər toxumalarında olur, lakin ən yüksək konsentrasiyalar mədəaltı vəzi, böyrəklər, qaraciyər və ürək kimi çox enerji tələb edən orqanlarda olur. Koenzim Q10-un ən az miqdarı orqanlara gəldikdə ağciyərlərdə olur.
Bu birləşmə bədənimizin belə inteqrasiya olunmuş bir hissəsi olduğundan (hər bir hüceyrədə olan bir birləşmədir), onun insan orqanizminə təsiri çox genişdir.
Bu birləşmə iki müxtəlif formada mövcuddur: ubiquinone və ubiquinol.
Sonuncu (ubiquinol) bədəndə daha çox tapılan şeydir, çünki o, hüceyrələrinizin istifadə etməsi üçün daha bioavaildir. Bu, mitoxondriya üçün xüsusilə vacibdir, çünki o, enerji istehsalına kömək edir, gündəlik ehtiyacımız var. Əlavələr daha çox bioavailable forma alır və onlar tez-tez şəkər qamışı və çuğunduru xüsusi maya ştammları ilə fermentasiya etməklə hazırlanır.
Çatışmazlıq o qədər də yaygın olmasa da, adətən qocalıqdan, müəyyən xəstəliklərdən, genetikadan, qida çatışmazlığından və ya stressdən yaranır.
Ancaq çatışmazlıq ümumi olmasa da, verə biləcəyi bütün faydalar səbəbiylə onun qəbulunun üstündə qalmağınızdan əmin olmaq hələ də vacibdir.