Creatine Monohydrate CAS 6020-87-7

Kərəntitəbii olaraq əzələ hüceyrələrində tapılan bir maddədir. Ağır qaldırma və ya yüksək intensivlik dövründə əzələlərinizə enerji istehsalına kömək edir. Əzələ qazanmaq, gücü artırmaq və məşq performansını yaxşılaşdırmaq üçün idmançılar və bodibilders arasında bir əlavə etmək çox populyardır

Kreatine aldığınız zaman əldə edə biləcəyiniz kreatinin ilk faydaları, bərpa müddətinizin sürətlənməsidir. Artıq sübut edən bəzi tədqiqatlar varkərəntibərpa dövrünü sürətləndirəcək. Tədqiqatlar, kreatin əlavəsinin istehlakının çox olacağını sübut etdifaydalıazaltmaqəzələhüceyrə ziyanı və tam məşqlərin səbəb olduğu iltihabqüvvədəngəlməBəzi fiziki fəaliyyətlərinizdən sonra sürətli bərpa.

Əslində, beş gün ərzində 60 qram maltodekstrine ilə birlikdə 20 qram maltodekstrine ilə 20 qram maltodekstrine ilə yanaşı 20 qram maltodekstrin ilə yanaşı, yalnız maltodextrine ilə müqayisədə davamlı işləyən idmançıların daha aşağı səviyyədə olması barədə xəbərdarlıq edən Braziliyada edilən işlər. Beləliklə, idmançıların kreatin əlavəsini istehlak etməsi daha yaxşıdır.

Kreatinin əlavəsi olan hər zaman əldə edə biləcəyiniz ikinci faydalar, bədəninizin yüksək intensivlik işini həyata keçirməsinə imkan verməsidir. Kreatinin istehlakının bədəninizin yorğunluğunu vaxtından əvvəl hiss etməməsini təmin edəcək əzələ liflərinin istehsalını stimullaşdıracağına dair bir dəlil var. Ayrıca, kreatin olardıəzələləri gücləndirməkMüqavilə və iştirak etdiyiniz hər hansı bir fiziki fəaliyyət göstərdiyiniz zaman ümumi enerjini artıracaqdır.

Əslində, yüksək intensivlik işiniz olanda, vaxtından əvvəl yorğunluq hiss etməyiniz üçün, enerji istehsalı keyfiyyətli olmağınız üçün enerji istehsalı mükəmməl olmaz. Beləliklə, bu kreatin əlavəsi hər bir idmançı üçün istehlak etmək çox vacib və vacib olardı ki, ümumi performans artırılacaqdır.