Bcaa tozu

Dallı zəncir amin turşuları(BCAAS) üç vacib amin turşularından ibarət bir qrupdur: leucine, isoleucine və saline.BcaaƏzələlərin böyüməsini artırmaq və məşq performansını artırmaq üçün əlavələr ümumiyyətlə qəbul edilir. Ayrıca kilo verməkdə kömək edə bilər və məşqdən sonra yorğunluğu azaldır.

Budaq zəncirinə görəamin turşuları,Protein sintezini təşviq edirlər və ümumiyyətlə, ümumiyyətlə, port itirməyə çalışan insanlar üçün çox vacib olan zülal qırılma və əzələ itkisinin qarşısını alır. Yağ itirən insanların gündəlik kalorili qəbulu nisbətən aşağıdır və metabolik nisbət yavaşladı. Zülal qırıntıları nisbəti artan əzələ itkisi riskinə səbəb olan protein sintezinin nisbəti azalır, bu da əzələ itkisi riskinin artmasına səbəb olan protein parçalanması çox artdı. Buna görə, budaqlanmış zəncir istehlak etmək çox vacibdiramin turşularıyuxarıdakı vəziyyətin meydana gəlməsinin qarşısını almaq üçün. Bundan əlavə, bir çox tədqiqat göstərir ki, budaqlanmış zəncirli amin turşularının əzələ ağrılarının azaldılması, yağ itkisi səmərəliliyinin yaxşılaşdırılması və yorğunluğu azaldılması üçün faydalıdır.

Ümumiyyətlə,BcaaƏlavələr əsasən iki növə bölünür, biri toz növü, digəri tablet növüdür.

TozlamaqBcaaÜmumiyyətlə bir xidmətdə 2G leucine, 1G Açıma və 1G Valine var və bu da gündə 2 ilə 4 dəfə istehlak edilməli olan bəzi toz BCAA üçün nisbəti 4: 1: 1-ə qədər tənzimlənə bilər. Hər dəfə, 5G BCAA, ani içki içmək üçün təxminən 300ml su ilə hərtərəfli sarsılmaq lazımdır.