L-glutamin

QlütamatSəviyyə sıx idarə olunur. Hər hansı bir denges, çox və ya çox az olub-olmaması, sinir sağlamlığına və ünsiyyətə güzəştə gedə bilər və sinir hüceyrəsinin zədələnməsinə və ölüm və digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Glutamate beyindəki ən bol həyəcanverici neyrotransmitterdir və düzgün beyin işləməsi üçün lazımdır. Həyəcanverici neyrotransmitters, mühiti məlumat ala biləcək bir sinir hüceyrəsini həyəcanlandıran və ya stimullaşdıran kimyəvi elçilərdir.

QlütamatBədənin mərkəzi sinir sistemində (CNS), glutaminin sintezi, bir glutamate prekursoru, bunun əvəzinə gəlin və glutamatın yanaşmasını göstərir. Bu proses glutamate-glutamin dövrü kimi tanınır.

Beyində sakitləşdirici bir neyrotransmitter olan Gamma Aminobutirik turşusu (GABA) etmək üçün glutamate lazımdır.

Glutamate səviyyənizi artırmağa kömək edə biləcək əlavələr:

5-htp: Bədəniniz 5-HTP-ni serotoninə çevirir və serotonin GABA fəaliyyətini artıra bilər, bu da glutamat fəaliyyətinə təsir göstərə bilər. Glutamate Gaba'ya önəmlidir.

Gaba: Nəzəriyyəçi Gaba sakitləşdi və glutamat stimullaşdırır, ikisi həmkarlarıdır və digərinə bir təsir edərkən bu dengesizlik. Bununla birlikdə, tədqiqat hələ Gabanın glutamat dilində balanssızlığı düzəldə biləcəyi hələ təsdiqlənməlidir.

Qlutamin: Vücudunuz glutaminini glutamata çevirir. Glutamin bir əlavə olaraq mövcuddur və ət, balıq, yumurta, süd, buğda və bəzi tərəvəzlərdə də tapıla bilər.

Taurin: Gəmiricilər üzərində işlər göstərdi ki, bu amin turşusu glutamat səviyyəsini dəyişə bilər. Taurin təbii mənbələri ət və dəniz məhsullarıdır. Əlavə olaraq da mövcuddur və bəzi enerji içkilərində tapılır.

Teanine: Bu glutamat prekursoru, Gaba səviyyələrini artırarkən reseptorları bloklamaqla beyində glutamate fəaliyyətini aşağı sala bilər.

Daha çox məhsulla məsləhətləşin!