HMB Kalsium

Birləşməβ-hidroksi-β-metilbutiratHMB-Ca kimi qısaldılmış kalsium sitrus meyvələrində, brokoli kimi müəyyən tərəvəzlərdə, yonca kimi paxlalı bitkilərdə və müəyyən balıq və dəniz məhsullarında geniş yayılmışdır. HMB-nin aktiv təbiətinə görə, kalsium duzları, məsələn, qida əlavələri, pəhriz əlavələri və s. geniş istifadə olunur.

Zülal sintezini təşviq edə və parçalanmasını azalda bilər

• bununla da insan bədəninin gücünü artırır
• əzələ yorğunluğunu gecikdirmək
• yaşlılarda əzələ atrofiyasının qarşısını almağa da kömək edir

HMB həmçinin yeni qida əlavəsi kimi istifadə olunurartımgüc vəəzələkütlə.

Bir çox qidada, əsasən yayın balığında, qreypfrutda və yoncada az miqdarda HMB mövcuddur. Dünya çempionlarının və idmançılarının çoxu HMB-dən istifadə edir və əla nəticələr əldə edirlər.

Xüsusilə, HMB əzələ toxumasının sintezində rol oynayır. Məşqə cavab olaraq yağ yandırmaq və əzələ qurmaq qabiliyyətinə malikdir. Elmi cəhətdən güclü dəstəklənən HMB, Şennon Şarp kimi NFL ulduzları və dünyanın hər yerində Olimpiya medalçıları üçün çalışır.

Bu əlavə ilə bağlı daim yeni elmi tədqiqatlar aparılır. Bu yaxınlarda HMB əlavələri qəbul edən bir nəzarət qrupunda aparılan bir araşdırma göstərdi ki, 3 qram qəbul etdikdən sonraHMBÜç həftə ərzində gündə HMB qəbul edənlər və təsadüfi plasebo qəbul edənlər bench press-də üç dəfə daha çox əzələ qazandılar!

Heyvanlar üzərində aparılan tədqiqatlar da bunun arıq əzələ kütləsini artıra biləcəyini göstərir. İnsanlar üzərində aparılan bir araşdırma göstərib ki, HMB ilə əlavə qida qəbul edənlərdə güc, dözümlülük və yağ itkisi artıb.

Onun təkbaşına dözümlülüyü artırmaq qabiliyyəti inanılmaz bir nəticədir. Yeddi həftəlik bir araşdırma, 28 nəfərlik bir qrup müntəzəm ağırlıq qaldırma proqramında iştirak etdikdə əzələlərdə daha çox artım olduğunu göstərdi. HMB bütün bunları necə edir? Görünür, əzələ böyüməsini artırmaq üçün istifadə olunan zülal sürətini artırır, eyni zamanda baş verən əzələ atrofiyasını və ya yıxılmasını azaldır.