Vitamin B1

Vitamin B1, və ya tiamin, sinir sistemi, beyin, əzələlər, ürək, mədə və bağırsaqlarda fəsadların qarşısını alır. O, həmçinin əzələ və sinir hüceyrələrinə elektrolitlərin daxil olmasında iştirak edir.

Vitamin B1 (tiamin) istilik müalicəsi zamanı və qələvi mühitlə təmasda olduqda tez xarab olan suda həll olunan vitamindir. Tiamin bədənin ən vacib metabolik proseslərində (zülal, yağ və su-duz) iştirak edir. Həzm, ürək-damar və sinir sistemlərinin fəaliyyətini normallaşdırır. Vitamin B1 beyin fəaliyyətini və qan əmələ gəlməsini stimullaşdırır, həmçinin qan dövranına təsir göstərir. Tiamin qəbulu iştahı yaxşılaşdırır, bağırsaqları və ürək əzələlərini tonlayır.

Bu vitamin hamilə və laktasiya edən analar, idmançılar, fiziki işlə məşğul olan insanlar üçün lazımdır. Həmçinin, ciddi xəstələrə tiamin və uzun müddətli xəstəlik keçirənlər lazımdır, çünki dərman bütün daxili orqanların işini aktivləşdirir və bədənin müdafiəsini bərpa edir. Vitamin B1 yaşlılara xüsusi diqqət yetirir, çünki hər hansı vitaminləri mənimsəmək qabiliyyəti nəzərəçarpacaq dərəcədə azalır və onların sintezi funksiyası atrofiyaya uğrayır. Tiamin nevrit, polinevrit və periferik iflicin yaranmasının qarşısını alır. B1 vitamini sinir xarakterli dəri xəstəlikləri ilə qəbul etmək tövsiyə olunur. Tiaminin əlavə dozaları beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, məlumatı mənimsəmə qabiliyyətini artırır, depressiyanı aradan qaldırır və bir sıra digər psixi xəstəliklərdən qurtulmağa kömək edir.

Tiamin beyin fəaliyyətini, yaddaşı, diqqəti, təfəkkürü yaxşılaşdırır, əhval-ruhiyyəni normallaşdırır, öyrənmə qabiliyyətini artırır, sümük və əzələlərin böyüməsini stimullaşdırır, iştahı normallaşdırır, qocalma prosesini ləngidir, alkoqol və tütünün mənfi təsirlərini azaldır, həzm sistemində əzələ tonusunu saxlayır. trakt, dəniz xəstəliyini aradan qaldırır və hərəkət xəstəliyini aradan qaldırır, ürək əzələsinin tonusunu və normal fəaliyyətini saxlayır, diş ağrısını azaldır.

İnsan orqanizmindəki tiamin beyində, toxumalarda, qaraciyərdə karbohidrat mübadiləsini təmin edir. Vitamin koenzimi "yorğunluq toksinləri" adlanan laktik, piruvik turşu ilə mübarizə aparır. Onların artıqlığı enerji çatışmazlığına, həddindən artıq işləməyə, canlılığın olmamasına səbəb olur. Karbohidrat mübadiləsi məhsullarının mənfi təsiri karboksilazanı neytrallaşdırır, onları beyin hüceyrələrini qidalandıran qlükozaya çevirir. Yuxarıda göstərilənləri nəzərə alaraq, tiamin "pep", "nikbinlik" vitamini adlandırıla bilər, çünki o, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır, depressiyanı aradan qaldırır, sinirləri sakitləşdirir və iştahı qaytarır.