B1 vitamini

B1 vitamini, və ya tiamin, sinir sistemində, beyində, əzələlərdə, ürəkdə, mədədə və bağırsaqlarda yaranan ağırlaşmaların qarşısını almağa kömək edir. O, həmçinin elektrolitlərin əzələ və sinir hüceyrələrinə daxil olub xaric olmasında da iştirak edir.

B1 vitamini (tiamin) istilik müalicəsi zamanı və qələvi mühitlə təmasda tez bir zamanda parçalanan suda həll olan bir vitamindir. Tiamin bədənin ən vacib metabolik proseslərində (zülal, yağ və su-duz) iştirak edir. Həzm, ürək-damar və sinir sistemlərinin fəaliyyətini normallaşdırır. B1 vitamini beyin fəaliyyətini və qan əmələ gəlməsini stimullaşdırır, həmçinin qan dövranına təsir göstərir. Tiamin qəbul etmək iştahanı yaxşılaşdırır, bağırsaqları və ürək əzələlərini tonlayır.

Bu vitamin hamilə və əmizdirən analar, idmançılar, fiziki işlə məşğul olan insanlar üçün vacibdir. Həmçinin, ağır xəstələr və uzun müddətli xəstəlik keçirmiş insanlar tiamin qəbul etməlidirlər, çünki dərman bütün daxili orqanların işini aktivləşdirir və bədənin müdafiəsini bərpa edir. B1 vitamini yaşlı insanlara xüsusi diqqət yetirir, çünki onlarda istənilən vitamini mənimsəmə qabiliyyəti xeyli azalır və onların sintez funksiyası atrofiyaya uğrayır. Tiamin nevrit, polinevrit və periferik iflicin yaranmasının qarşısını alır. B1 vitaminini sinir təbiətli dəri xəstəlikləri zamanı qəbul etmək tövsiyə olunur. Tiaminin əlavə dozaları beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, məlumatı mənimsəmə qabiliyyətini artırır, depressiyanı aradan qaldırır və bir sıra digər ruhi xəstəliklərdən qurtulmağa kömək edir.

Tiamin beyin fəaliyyətini, yaddaşı, diqqəti, düşüncəni yaxşılaşdırır, əhval-ruhiyyəni normallaşdırır, öyrənmə qabiliyyətini artırır, sümüklərin və əzələlərin böyüməsini stimullaşdırır, iştahanı normallaşdırır, yaşlanma prosesini ləngidir, alkoqol və tütünün mənfi təsirlərini azaldır, həzm sistemində əzələ tonusunu saxlayır, dəniz xəstəliyini aradan qaldırır və hərəkət xəstəliyini aradan qaldırır, ürək əzələlərinin tonusunu və normal fəaliyyətini qoruyur, diş ağrısını azaldır.

İnsan bədənində tiamin beyində, toxumalarda və qaraciyərdə karbohidrat mübadiləsini təmin edir. Vitamin koenzimi sözdə "yorğunluq toksinləri" - süd, pirouzin turşusu ilə mübarizə aparır. Onların artıqlığı enerji çatışmazlığına, həddindən artıq işləməyə, canlılığın azalmasına səbəb olur. Karbohidrat mübadiləsi məhsullarının mənfi təsiri karboksilazanı neytrallaşdırır və onları beyin hüceyrələrini qidalandıran qlükozaya çevirir. Yuxarıda göstərilənləri nəzərə alaraq, tiamin əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırdığı, depressiyanı aradan qaldırdığı, əsəbləri sakitləşdirdiyi və iştahanı qaytardığı üçün "gücləndirici", "nikbinlik" vitamini adlandırıla bilər.