Kalsium çatışmazlığının səssiz bir 'epidemiya' kimi yayıldığını heç vaxt bilmirsiniz. Uşaqların böyüməsi üçün kalsium, ağ yaxalı işçilərin səhiyyə üçün kalsium əlavələri götürür, orta yaşlı və yaşlı insanlar porfirinin qarşısının alınması üçün kalsium lazımdır. Keçmişdə insanların diqqəti kalsium və D3 vitamini birbaşa əlavəyə yönəldilmişdir. Elmin inkişafı və osteoporoza tədqiqatın dərinləşməsi ilə, sümük meydana gəlməsi ilə yaxından əlaqəli bir qidalanma, sümük sıxlığını və gücünü yaxşılaşdırmaq qabiliyyəti üçün tibbi cəmiyyətdən artan diqqəti alır.
Bir kalsium çatışmazlığı qeyd edildikdə, bir çox insanın ilk reaksiyası "kalsium" dır. Yaxşı, bu yalnız hekayənin yarısıdır. Bir çox insan həyatlarının bütün həyatlarını kalsium əlavələrini alır və nəticələrini görmür.
Beləliklə, effektiv kalsium əlavəsini necə təmin edə bilərik?
Kifayət qədər kalsium qəbulu və düzgün bir kalsium pəhrizi təsirli kalsium əlavəsinin iki əsas məqamıdır. Bağırsaqdan qan içində udulmuş kalsium yalnız kalsiumun əsl təsirinə nail olmaq üçün udula bilər. Osteocalcin qandan sümüklərə qandan ötürməyə kömək edir. Sümük matrix zülalları, K2 vitamini ilə aktivləşdirilən bağlayıcı kalsiumla sümükdə kalsium. Vitamin K2 əlavə edildikdə, kalsium, kalsiumun udulduğu və yenidən qurulduğu, malpozisiya riskini azaltmaq və minerallaşma prosesinin qarşısını almaq və yenidən qurulduğu bir şəkildə sümüyə təslim edilir.
Vitamin K, qan laxtasına, sümüyə bağlamağa kömək edən və arteriyalardakı kalsium çökməsinə mane olan bir yağda həll olunan vitaminlər qrupudur. Əsasən iki kateqoriyaya bölünmüş, vitamin K2, K1 vitamini, K2-yə bölünən, Vitamin K2, K2 sümük sağlamlığına, K2-nin müalicəsi və ostamin K2-nin qarşısının alınması və sümük zülalını istehsal edir, bu da öz növbəsində sümük sıxlığını təşkil edir, sümük sıxlığını artırır və qırıqların qarşısını alır. Adi Vitamin K2, qida və əczaçılıqdan aşağı axını məhdudlaşdıran yağda həll olunan yağlıdır. Yeni suda həll olunan vitamin K2 bu problemi həll edir və müştərilərə daha çox məhsul formasını qəbul etməyə imkan verir. Boming-in vitamin K2 kompleksi müxtəlif formalarda müştərilərə təklif edilə bilər: suda həll olunan kompleks, yağda həll olunan kompleks, yağda həll olunan kompleks və saf.
Vitamin K2 də Menaquinon adlanır və ümumiyyətlə MK hərfləri ilə işarələnir. Hal-hazırda bazarda iki vitamin K2 növü var: Vitamin K2 (MK-4) və Vitamin K2 (MK-7). MK-7 daha yüksək bioavailability, daha uzun yarım ömrü və mk-4-dən daha güclü anti-osteoporotik fəaliyyətə malikdir və Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (Kim) MK-7-də K2-nin ən yaxşı forması kimi tövsiyə edir.
Vitamin K2 iki əsas və vacib funksiyaya malikdir: ürək-damar sağlamlığı və sümük bərpasını dəstəkləmək və osteoporoz və aterosklerozun qarşısını almaq.
Vitamin K2, əsasən bağırsaq bakteriyaları tərəfindən sintez edilmiş yağlı bir vitamindir. Heyvan qaraciyəri, fermentləşdirilmiş süd məhsulları və pendir kimi heyvan ətində və fermentləşdirilmiş məhsullarda olur. Ən çox görülən sous Natto.
Əgər çatışmazsınızsa, Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər (Vitamin K1) və otla qidalanan xam süd və fermentləşdirilmiş tərəvəz (vitamin k2) yeyərək vitamini K vitamini qəbul edə bilərsiniz. Verilmiş bir məbləğ üçün ümumiyyətlə tövsiyə olunan baş barmağlı bir qayda, gündə 150 mikrogram vitamin k2-dir.
Saat: Yanvar-18-2023