Balıq yağıOmega-3 yağ turşuları, A və D vitaminləri ilə zəngin olan məşhur bir pəhriz əlavəsidir.Omega-3Yağ turşuları iki əsas formada olur: eicosapentaenoic turşusu (EPA) vəDocosahexaenoic turşusu (DHA). Ala da zəruri bir yağ turşusu, EPA və DHA-nın daha çox sağlamlığa faydası var. Keyfiyyətli balıq yağı, siyənək, tuna, hamsi və mackerel kimi yağlı balıq yeyərək əldə edilə bilər.
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (Kim) Omega-3 almaq üçün həftədə 1-2 balıq porsiyanı yeməyi tövsiyə edir. Çox balıq yeməsəniz, balıq yağı və ya balıq qaraciyərindən qaynaqlanan pəhriz əlavələri olan balıq yağı əlavələri olan balıq yağı əlavələri alaraq kifayət qədər qida ala bilərsiniz.
Balıq yağının əsas təsiri aşağıdakılardır:
1. Ürək-damar sağlamlığını təşviq edin:Balıq yağı yüksək sıxlıqlı lipoprotein xolesterol səviyyəsini qorumaq, trigliserid məzmununu azaltmaq və hipertansif insanlarda qan təzyiqini azaltmaqla ürək sağlamlığını yaxşılaşdırdı. Ayrıca ölümcül aritmiya halını azaldır, qan dövranını artırır, trombosit toplusunu, qan özlülük və fibrinogenini azaldır və tromboz riskini azaldır.
2. Müəyyən psixi xəstəliklərin yaxşılaşdırılmasına kömək edə bilər:Omega-3 beyin funksiyasının düzgün işləməsində mühüm rol oynayır. Balıq yağ əlavələri insanlarda ruhi xəstəlik riskini yüksək səviyyədə azaltmaq və ya ruhptomların artıq ruhi xəstəliyi olan bəzi insanlarda simptomları artırmaq üçün göstərilmişdir. Müqayisə tədqiqatlarında müəyyən dərəcədə depressiya olan insanlarda simptomların yaxşılaşdırılması da göstərilmişdir.
3. Xroniki iltihabın bədənə zərərini azaldın:Balıq yağının iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir, bu da piylənmə, diabet, ürək xəstəlikləri və s. Kimi xroniki iltihabla əlaqəli ciddi xəstəliklərin müalicəsinə və ya yüngülləşdirilməsinə kömək edə bilər.
4. Qaraciyərinizi sağlam saxlayın:Balıq yağ əlavələri qaraciyər funksiyasını və iltihabı, alkoqolsuz yağlı qaraciyər xəstəliyini (NAFLD) simptomları və qaraciyərdə yağ miqdarını azaltmağa kömək edə bilər.
5. İnsan inkişafını və böyüməsini optimallaşdırın:Hamilə və laktasiya edən analar üçün kifayət qədər balıq yağı əlavələri körpələrdə əl-göz koordinasiyasını optimallaşdıra bilər və hətta uşaqların IQ-ni yaxşılaşdırmaq potensialına sahib ola bilər. Omega-3-nin adekvat suqəbuledici qəbulu, hiperaktivlik, diqqətsizlik, impulsivlik və ya uşaqlarda təcavüz kimi erkən həyat davranış pozğunluqlarının qarşısını ala bilər.
6. Dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırın:İnsan dərisində çox miqdarda Omega-3 var və maddələr mübadiləsi çox güclüdür. Omega-3 olmaması həddindən artıq dəri suyunun itkisinə səbəb olacaq və hətta xarakterik skumoz dəri xəstəliklərinə, dermatit və s.
7. Astma simptomlarını yaxşılaşdırmaq:Balıq yağı, xüsusən də erkən uşaqlıqda astma simptomlarını azalda bilər. Anaları yetərli balıq yağı və ya 3 suqəbuledici olan tibb bacısı uşaqları, təxminən 100.000 nəfərin klinik araşdırmasında 24-29 faiz aşağı bir astma riski tapıldı.
Balıq yağı əlavələrini götürmək istəmirsinizsə, omega-3, Kyrill yağı, dəniz yosunu yağı, kətan yağı, chia toxumu və digər bitkilərdən Omega-3 əldə edə bilərsiniz. Şirkətimizdə də daha çox balıq yağı formaları var, məsələn: kapsullar, yumşaq konfet. Əminəm ki, burada istədiyiniz formanı tapa bilərsiniz. Bundan əlavə, biz də təmin edirikOEM ODM xidmətləri, Topdanmıza gəlin. Balıq yağını əlavə etməli olan insanlar ürək-damar xəstəlikləri, hamilə qadınlar, körpələr, xroniki iltihabı olan insanlar, alkoqolsuz yağlı qaraciyər xəstəliyi və ya zehni xəstəliklərə meylli əhali riski və ya diaqnoz qoyulmuş insanlardır.
İnsan bədəni tərəfindən lazım olan bir pəhriz əlavəsi olaraq, allergiya kimi ciddi mənfi reaksiyalar olmadığı müddətdə hər gün də hər gün qəbul edilə bilər. Sorbenti artırmaq üçün yemək yağı ilə balıq yağı almaq tövsiyə olunur. Balıq yağı əlavələrinin ən çox görülən yan təsirləri inkar, həzmsizlik, ürək bulanması, şişkinlik, qarın ağrısı, qəbizlik, sədr, qaz, turşu reflux və qusma. Dəniz məhsulları allergiyası, balıq yağı və ya balıq yağı əlavələrinin istehlakından sonra allergiyanı inkişaf etdirə bilər. Balıq yağı hipertansif dərmanlar (antihypertenziv dərmanlar) kimi bəzi dərmanlarla qarşılıqlı əlaqə qura bilər. Balıq yağı vitaminləri ilə birləşdirməyi planlaşdırmadan əvvəl tibbi mütəxəssisə müraciət etmək tövsiyə olunur və yaminerallar.
Time vaxt: Apr-11-2023