Vitamin K2 (Menaquinonlar)

Vitamin k2bədənin kalsiumu udmasına kömək edən vacib bir qidadır. Güclü sümükləri və dişləri inkişaf etdirmək və saxlamaq lazımdır. Kifayət qədər Vitamin K2 olmadan bədən kalsiumdan düzgün istifadə edə bilməz, osteoporoz kimi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Vitamin K2, yarpaqlı yaşıl tərəvəz, yumurta və süd məhsullarında tapılır.

Vitamin K2 insan sağlamlığı üçün vacib bir qidadır, amma pəhrizdən udulması azdır. Bu, K2-nin az sayda qidada tapıldığı üçün bu ola bilər və bu qidalar ümumiyyətlə yüksək miqdarda istehlak edilmir. Vitamin K2 əlavələri bu zəruri vitaminin udulmasını yaxşılaşdıra bilər.

Vitamin K2, qan laxtalanması, sümük sağlamlığı və ürək sağlamlığında həyati bir rol oynayan bir yağlı bir vitamindir. K2 vitamini aldığınız zaman, bədəninizə qan laxtalanması üçün lazım olan protein istehsalına kömək edir. Ayrıca sümüklərinizi sümüklərinizdə və arteriyalarınızdan kənarda saxlayaraq sağlam saxlamağa kömək edir. Vitamin K2, ürək sağlamlığı üçün də vacibdir, çünki arteriyaların sərtləşməsinin qarşısını alır.

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, Vitamin K2, sümüklərinizdə və dişlərinizdə olan əsas mineral olan kalsiumun metabolizmində mərkəzi rol oynayır.

Vitamin K2 iki zülalın kalsium bağlayan hərəkətlərini aktivləşdirir - sümüklərin qurulmasına və saxlamasına kömək edən Matrix Gla protein və osteocalcin.

Heyvan araşdırmalarına və roluna əsaslanaraq, K2 sümük mübadiləsində oynayır, bu qida diş sağlamlığına da təsir etdiyini güman etmək ağlabatandır.

Diş sağlamlığında əsas tənzimlənən zülallardan biri osteocalcin - sümük mübadiləsi üçün vacib olan eyni protein və vitamin K2 tərəfindən aktivləşdirilir.

Osteocalcin, dişlərinizin emaye altında kalsifikasiya edilmiş toxuma olan yeni sümük və yeni dentinin böyüməsini stimullaşdıran bir mexanizmi tetikler.

A və D vitaminləri, eyni zamanda burada Synergistically K2 ilə birlikdə işləyən mühüm rol oynayacağına inanılır.